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Diet

여자로 거듭나기 : 10월 셋째주

쵸릿 2014. 10. 14. 17:11





10월 13일



점심  -  호박죽1/4그릇, 호박전1접시

        -  카누 다크로스트 아메리카노 1잔

저녁  -  현미밥 1공기, 닭갈비 1인분, 호박전 1접시

        -  호박전 1접시, 오리온 초코파이 1개






10월 14일



am 11:30  -  현미밥 1/2, 닭갈비 1/2

pm 12:00  -  카누 다크로스트 아메리카노 1잔, 네슬레 녹차 킷캣 1개

pm 03:30  -  네슬레 녹차 킷캣 1개, 웅진 맑은땅 옥수수수염차 180ml 1캔

pm 



운동



pm 04:00-04:40  -  빌리부트 베이직 38분 (중도포기..무릎 아려..ㅠ)




★ 아.. 무릎 계속 아파 ㅠㅠㅠ 짜증나 ㅠㅠ 며칠 운동 쉬었다고 체력이 다시 초기로 리셋된 느낌이라서 답답함 ..

    운동 안하니 식이마저 헤이해지는 느낌.. 아 계속 아프면 물리치료 받으러 다녀야겠다 ㅠㅠ








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