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여자로 거듭나기 : 다이어트 4일째




아침 : 건너뜀

아침 간식 : 가나 프리미엄 초콜릿 한개 (약 27칼로리)

점심 : 흑미+발아현미밥 3/4, 사조참치캔(大) 1/4 (약 301칼로리)

점심간식 : 흑미+발아현미밥 3/4, 소불고기100g정도, 카누 다크로스트 아메리카노 1잔 (약 488칼로리)

저녁 : 흰밥 두숟갈, 소불고기50g정도, 가나 프리미엄 초콜릿 한개 (약 214칼로리)


= 총 1,030 칼로리 섭취



어제까진 잘 참다가 오늘은 좀 폭식(?) 밥을 좀 많이 먹음.

아침부터 소불고기가 먹고 싶어서 사왔는데(동생이)...

아 점심만 먹고 저녁은 샐러드 먹을랬는데.. 폭주...ㅋ...

한... 7시간동안 밥을 세끼나 ...ㅋ...


오늘은 운동을 하루 쉬었는데, 폭식해서 엉엉

내일은 좀 빡시게 운동해야지 ㅠㅠ 


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